托福

人人都有病？成年人如何自我疗愈远离内耗

2024年7月15日 · 1:04:10

本期节目由杨天楠对话心理咨询师、投资人、中国美术学院客座教授吕舟达，围绕成年人心理健康与自我疗愈展开：吕舟达在宛平南路600号做心理咨询，因疫情期间投行客户焦虑无处倾诉、每天沟通5到6个小时而重拾心理咨询工作。他估计上海2400万人口按2000比1的比例应约有1万从业者，实际可执业者仅在5000以内；新人咨询师上岗需投入两三年、花费5万到10万，而成熟诊所同时赚来访者和咨询师两头的钱。心理干预分三个阶层：底层打危机干预热线，工薪阶层靠医保开药（三个月自付约一两百元），中高收入者选心理咨询（三个月约1万元，价差达100倍）；他所用的认知行为流派短程起效快，2000篇以上文献验证在轻中度抑郁焦虑上效果可等同于用药。他借案例说明孩子敏感度远超父母想象——考了6年托福引发强迫症的16岁来访者、在沙盘中用两辆车不断相撞演父母离婚的四岁孩子，并强调家长要听感受、别轻易下结论；判断是否就医的标准是吃喝拉撒睡持续两周紊乱无好转。焦虑是担心明天，抑郁是缅怀昨天；针对内耗他给出三句口诀——「出来混，核心是出来」「管我屁事」「管你屁事」，并建议做绝对正确且没有挑战的事，比如逛公园20分钟。他还提醒身心灵赛道存在《周处除三害》式的伦理与骗局风险，而心理赛道年复合增长率约20%、却至今没有独角兽，单体企业营收未超5个亿。

家长互卷逼疯孩子？刚出新手村的爸妈一定要听完

2024年6月3日 · 1:34:42

主持人杨天楠与前学而思知名英语老师、现独立工作室创办人熊老师对谈上海中产家庭的鸡娃现实，核心判断是：上海教育已从孩子的竞争演变为整个家庭的军备竞赛，中产拼命鸡娃不是为了阶层跨越，而是害怕滑落，正如红皇后所言'你只有不停奔跑，才能停在原地'。熊老师描述了从娘胎里就开始的鸡娃：家长群以小托福850分为死线、孩子跨级上课、全家出动录课陪读，而决定胜负的因素中孩子智力排第一、环境第二、父母第三。他详解了升学路径——小学的三公与神秘考、初中的裸考与自招、高中的强基计划、科创大赛和插班生，并指出只有50%的孩子能上高中，中考进不了市重点就建议转体制外，体制外则有考国际学校、直接出国和摆烂三条路。节目还讨论了二胎间的剥夺感、疫情后家长普遍躺平的现象，以及一个孩子被逼签约后三年不与母亲说话的惨痛案例。最后熊老师给出实操建议：新手爸爸要站在孩子边上一起挨骂做缓冲带，家长永远不要先发火，要尊重并相信孩子，把习惯培养好，最重要的一条是不要过早让孩子接触电子产品。