人人都有病？成年人如何自我疗愈远离内耗
2024年7月15日 · 1:04:10
本期节目由杨天楠对话心理咨询师、投资人、中国美术学院客座教授吕舟达，围绕成年人心理健康与自我疗愈展开：吕舟达在宛平南路600号做心理咨询，因疫情期间投行客户焦虑无处倾诉、每天沟通5到6个小时而重拾心理咨询工作。他估计上海2400万人口按2000比1的比例应约有1万从业者，实际可执业者仅在5000以内；新人咨询师上岗需投入两三年、花费5万到10万，而成熟诊所同时赚来访者和咨询师两头的钱。心理干预分三个阶层：底层打危机干预热线，工薪阶层靠医保开药（三个月自付约一两百元），中高收入者选心理咨询（三个月约1万元，价差达100倍）；他所用的认知行为流派短程起效快，2000篇以上文献验证在轻中度抑郁焦虑上效果可等同于用药。他借案例说明孩子敏感度远超父母想象——考了6年托福引发强迫症的16岁来访者、在沙盘中用两辆车不断相撞演父母离婚的四岁孩子，并强调家长要听感受、别轻易下结论；判断是否就医的标准是吃喝拉撒睡持续两周紊乱无好转。焦虑是担心明天，抑郁是缅怀昨天；针对内耗他给出三句口诀——「出来混，核心是出来」「管我屁事」「管你屁事」，并建议做绝对正确且没有挑战的事，比如逛公园20分钟。他还提醒身心灵赛道存在《周处除三害》式的伦理与骗局风险，而心理赛道年复合增长率约20%、却至今没有独角兽，单体企业营收未超5个亿。
